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怎么补肾?

文字:[大][中][小] 2019-07-20    浏览次数:    

  戒为良药,不泄为补。不纵欲,节欲养生,就是最好的补。通过节欲养生,慢慢就能养足肾气。要彻底戒除看黄,不要yy。不要熬夜久坐,要规律作息、适当运动。按照这样去做,养足肾气,慢慢就能恢复甚至比以前更好。

  3)吃匀三餐,但不要暴饮暴食,要吃早饭!少吃或不吃零食,少吃辛辣的,少吃肥厚的,少吃或不吃冰冻的,少吃或不吃烧烤的!少抽或不抽烟,少喝或不喝酒。

  4)少无聊,多充实自己的生活,多行善去恶,多培养良好的生活情趣,比如爱大自然,学专门的技术或艺术等。

  伤精者普遍存在一个认识上的误区,那就是完全靠医生,觉得看了医生一切问题都可以解决,其实这种想法是错误的,三分治,七分养,如果你不懂得养生,那么药物的疗效真的是很有限的,比如给你吃补肾的药物,而你却还在SY,这样反而会适得其反。药物帮助你恢复肾气,一恢复就乱来,肾气永远不会满,要“上补下不漏”才行。伤精很严重的戒友,如果你的症状比较明显,我建议还是要积极治疗的,积极的治疗有助于身体的恢复,但千万不要依赖上药物,那是另外一种怪圈,重心应该放在戒色和养生上,这オ是恢复的王道。

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