今天2019年 06月 08日 星期六,欢迎光临本站 公海赌船_欢迎来到公海赌船 



公司动态

自然会消除腿部的酸胀麻木感

文字:[大][中][小] 2019-06-08    浏览次数:    

  大家现在的生活节奏越来越快,很多人没日没夜的加班赶文案做表格,对于这种敬业精神,我们绝对值得提倡,但是认真工作的同时,也不要忘记了身体才是革命的第一本钱。今天汉霖堂中医就给大家分享一个既不用花钱也不需要花太多时间就可以轻松健身的小妙招,让大家在工作之余就可以轻松完成锻炼!

  好了,不给大家卖关子了,这个既能补肾又能减肥的小动作就是我们每个人都做过的垫脚尖。是不是感觉很神奇呢,下面汉霖堂中医就全面给大家分析一下,经常做垫脚尖能够给我们身体带来哪些好处!

  踮脚尖可以加大四肢的活动量,拉伸小腿肌肉并且消耗脂肪,长期下去可以消除疲劳,增强小腿的弹性,帮助塑造腿部曲线、改善肾脏功能,强肾益精

  你知道吗?我们身体有一条线连接着我们的肾脏和脚尖,也就是足少阴肾经。如果牵动线的一端(脚尖),线的另一端(肾脏)就会被刺激,有补肾壮阳的功效。男性在小便时踮起脚尖,可以起到强肾强精的效果,女性使用马桶的时候,不妨把大脚趾和二脚趾用力抓地,踮一踮,可以起到一定补肾利尿的功效。

  人的腿部肌肉布满大量血管,当你上下踮脚的时候,腿部肌肉就会随着动作一紧一松。当你放松肌肉时,来自心脏的动脉血就会灌注到肌肉,收紧肌肉的时候,血管会受到挤压,静脉血液回流心脏,因此上下踮脚可以促进全身血液循环。

  人体腿部的血液回流,主要是靠踮脚的时候,两侧小腿肌肉的收缩挤压,根据医学测定,两侧小腿每次挤压出的血量与心脏每次脉搏的排血量相当,因此也被称为“人体的第二心脏”。加快了下肢的血液循环,自然会消除腿部的酸胀麻木感。

  白领经常踮脚,可以消除久坐用脑、突然站立而出现眼前一黑、头脑发晕的毛病,有利于自我保健。

  坐在椅子上,双腿呈90度,大腿保持水平,可将水瓶放在大腿上,进行负重练习,踮起脚尖几秒后放下,每次踮30-50次,也可踮起脚跟练习。

  值得注意的是,踮脚尖走路需要全身的协调性比较好,老年人最好还是不要尝试,防止摔倒。简单的踮脚尖竟有如此神奇的保健功效,在办公室一坐就一天的你,还不赶快试试!

返回上一步
打印此页

[向上] 
在线客服

QQ咨询

咨询热线:
4006-026-000